双子座体质脆弱，这是一种普遍存在的现象。双子座是黄道十二宫中的第三宫，代表沟通、知识、思维等方面。双子座的人聪明、灵活、善变、爱交际，但也就是由于此，容易感染疾病、精神上的压力也比较大，导致身体状况相对脆弱。
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双子座体质脆弱的原因主要有以下几个方面：


1. 内向导致免疫力下降：虽然双子座通常外向，但也有一部分的双子座比较内向，缺乏社交活动，容易感到孤独，抑郁、眼睛近视等问题也会相应增加，影响免疫力。

2. 精神紧张、压力大：双子座天生就有一种情商高、思考多的优点，但这种思考方式往往会让双子座陷入焦虑和有压力的状态，这样一来也会影响免疫力。

3. 感冒、呼吸道问题比较突出：由于双子座是一个空气需要比较多且又爱说话的星座，很容易感染感冒、喉咙疾病等呼吸道疾病。

4. 过敏性疾病比较多：由于双子座的人身体机能比较复杂，比如食品过敏、花粉过敏等疾病就比较常见。

那么，如何提高双子座的免疫力呢？以下是几点建议：


1. 多活跃社交关系：双子座天生好交际，但也有一部分的双子座比较内向，缺乏社交活动，容易感到孤独，这时就要多和朋友、家人相处，去参加一些聚会、户外活动等，增加自己的社交圈。

2. 放松精神：双子座可不要让自己陷入过度思考的状态中，适当放松也是必要的，可以通过各种方式来放松，比如听音乐、阅读、打游戏、看电影等。

3. 注意饮食：在饮食方面，双子座需要尽量避免外出吃饭，因为外面的食物质量不稳定，会容易得胃肠道疾病，如果吃外面的食物，也要尽可能选择清淡、健康的食物。

4. 保持运动：适当的运动可以提高免疫力，较为适合双子座的运动是排球、网球、羽毛球等集体的、非剧烈的运动方式。

总之，养生之路是长久的，双子座需要把握自己的生活方式，与充实快乐的生活方式相辅相成，我们才能真正提高自己的免疫力，健康生活、健康幸福。