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一、个人心态
1. 过于自我要求
摩羯座因为本身有极高的自控力和职业素养，往往对自己的要求非常高。同时，在他们的脑海中，总是有一套完美的工作计划和生活规划，但这些计划往往不切实际。这种过度自我要求导致摩羯座的心态极其沮丧，而且由于无法实现过高的目标，更容易感到失败和无助。
2. 心态极端
摩羯座的情感丰富，但情绪变化也非常大。在成功的时候，他们会感到无比的兴奋和激动；而在失败的时候，心情就会逐渐变得压抑和消沉。经常出现“高潮迭起”的情况，这样不但让自己心态很糟糕，也会影响到周围的人。
3. 容易情绪化
摩羯座往往不能很好地控制自己的情绪，当遇到挫折或者失落时，会情绪化的发泄出来。这种发泄往往伴随着无理取闹，情绪化的态度，直到自己把所有的负面情绪发泄完成。这样不仅仅是让自己身心疲惫，同时也会让周围的人感到很困扰。
二、适当的调整方法
1. 适当减轻自我要求
摩羯座需要适当减轻自我要求，允许自己放松一下，减少一些自己的任务和目标，给自己更多的休息和缓冲时间，避免自己一味地压力加大。可以将自己的计划分成两个阶段，第一个阶段为实现最基本的目标，第二个阶段为实现更高的目标。
2. 正面思考
遇到挫折时，摩羯座应该培养正面思考的习惯。可以从自己的成功经历中寻求信心，防止过度自我贬低，避免产生消极的心态。努力寻找自己的优势和进步的方向，向正确的方向发展。
3. 发泄情绪
摩羯座需要适当发泄情绪，可以找一个安静的地方，有掌握地进行一些心理、精神上的发泄，以此减轻自己的负面情绪。同时也应该让周围的人知道自己的行为是在发泄情绪，避免因此产生冲突。
总之，摩羯座需要更好地了解自己，调整好自己的状态，避免因为个人心态不良对自己带来太多的影响。同时也需要【更多相关资讯请访问WWw.sheicuo.coM>三层星座】学会合理放松，调整心态，以更好地面对生活中的挑战。
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