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“健康即是财富”，这句话我们都耳熟能详。然而，面对着瞬息万变的现代社会，很多人都忽略了自己的健康，往往只有在罹患疾病之后才会惊醒。在这样的时代背景下，健康成为越来越多人珍惜和呵护的“财富”，尤其是对于2017年出生在摩羯座的朋友们来说【梦亚星座】，健康更是他们追求成功的基石。那么，2017年摩羯座的朋友们该如何维护健康呢？
一、注意饮食，营养均衡
废话不多说，饮食原则就是要均衡。在日常饮食中，要注意多吃蔬菜、水果、豆类等含有丰富维生素和矿物质的食品。适量的鱼、肉和奶制品也是必不可少的。由于摩羯座的朋友们性格上往往有些过于“勤俭”，在饮食方面可能也会选择省钱省事的方案，不过大家要知道，贪图一时便宜，菜品的质量却并不稳定，尤其是外卖或是快餐等食品中常常含有较高的油脂和糖分，这对健康没有一点好处。因此，对于摩羯座的朋友们来说，花钱在保证饮食安全的食品上才是明智之选。
二、适度运动，强身健体
摩羯座的朋友们一般脚踏实地，勤奋工作，很少有锻炼身体的时间，其实运动和健康是息息相关的。适度的运动可以增强人体抵御力，不仅可以增强新陈代谢，而且有利于心血管等系列健康问题的预防。运动并不一定是高强度的，可以选择每天步行、做家务等等简单易行的运动方式，每周安排一到两次高强度的锻炼，如快走、游泳、健身等。随着自己的体质逐渐适应运动的强度，可以逐步加大运动量，让自己的身体更加健康、更加有魄力。
三、保持良好的心态，远离压力
面对着工作、生活琐事、人际关系等诸多问题，摩羯座的朋友们往往会产生心理压力和焦虑感。这样的情况放任不管，不仅会对身心健康造成负面影响，还可能导致更加严重的疾病。因此，建议摩羯座的朋友们要保持良好的心态，尽量保持心情愉悦、乐观向上的状态。如果遇到一些不开心的事情，不要尽想着去翻箱倒柜地寻找解决办法，放松心态、找人倾诉，也是一个非常好的缓解方式。
四、保持良好的睡眠习惯
睡眠是我们日常生活中不可缺少的重要环节。充足的睡眠可以让我们更加精神抖擞，保持精力充沛的状态。而睡眠质量不好，则会让人感到疲劳、反应迟钝。适当的睡眠时间一般为6-8小时，这也是保证身体健康的一种必要手段，摩羯座的朋友们要养成良好的睡眠习惯，避免通宵加班或熬夜等不良习惯的形成。
五、定期参加体检，预防疾病
在2017年，更加重视健康的摩羯座的朋友们需要关注并定期参加体检，通过检查预测疾病，提早采取预防措施。体检不但有利于个人健康的预防，同时还可以增强自我保护技能，评估自己的健康状况和相关风险。
总之，健康是2017摩羯座的重要财产之一，希望通过上述五个方面的建议，能够让大家更好的维护健康、排除健康隐患，沉着冷静地面对生活中的点滴进退，迈向一个更加健康、幸福的生活。
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