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早餐
早餐是一天中最重要的一餐，也是摩羯座最注重的一餐。他们在早上起床后，首先会喝一杯温水，然后便为自己准备一份健康营养的早餐。他们通常会选择一些富含蛋白质和维生素的食物，如荷包蛋、全麦面包、燕麦片、牛奶、酸奶等。同时，他们也会控制摄入的热量，不会吃过多的高热量食物，比如油炸食品和甜食。
午餐
摩羯座通常是工作日从事着繁重而忙碌的工作，因此他们的午餐也要兼顾营养和能量补给。他们会选择一些健康且易于消化的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，搭配一些绿色蔬菜和糙米饭，满足身体能量需求，同时也让身体摄入更多的维生素和纤维质。
下午茶
下午茶对于摩羯座来说，一般不会单独为之准备。通常他们会选择一些健康零食，如水果、坚果、牛奶等作为下午的能量补充，同时也控制了糖份的摄入，避免对身体造成负担。
晚餐
晚餐是摩羯座一天中最为严谨的伙食。他们会同样注重营养和饮食搭配，通常选择一些瘦肉、鸡肉或鱼肉等作为主菜【博览星座】，搭配绿色蔬菜和少量糙米饭或糙面饼干，以避免因过度的热量摄入而致肥胖。
在饮品方面，摩羯座会选择一些营养和保健的茶水，比如红枣桂圆茶、绿茶等。而在饮水方面，他们也会保持有规律的喝水量，来保持身体的健康水平。
总之，摩羯座的每天报备伙食，不仅注重了营养的摄入，更是一种对身体健康的关注和呵护。他们通过合理的饮食搭配，让自己的身体更加健康，更加充满活力。
