.jpg)
1. 坚果类食物
坚果是一种相对来说比较高热量、高营养的食物。他们含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等营养元素，特别适合处女座朋友进行零食的选择。
2. 稠厚的果汁
对于处女座来说，果汁可以说是一种更为健康的饮品。不过，如果果汁比较稠厚，那么对于增重也是有好处的。因为较稠的果汁在口腔的停留时间更长，从而使得口腔和胃中有更多的机会利用其中的糖分和营养物质。
3. 富含蛋白质的食物
蛋白质可以帮助身体建立肌肉和原料，这对于处女座来说是一种相对合适的增重方式。所以，我们可以多在饭菜中添加一些高蛋白的食物，例如鸡肉、牛肉、鸟类肉类、豆制品等。
4. 带有油脂的食品
油脂虽然受到许多人的谴责，但对于处女座朋友来说，适当的食用油脂仍是有利的。因为油脂不仅可以让饮食变得更加美味，而且还能够提供长春素这样的功能物质。
【更多相关资讯请访问wWW.66688883.CoM>新良星座】
5. 甜品
如果你感觉自己吃不饱，可以适量地加入一些甜品。甜品可以让您的胃口得到满足，同时也能够提供一些额外的热量。给你的生活中加入一些甜品，同时还要注意均衡饮食，从而达到“健康长胖”的目的。
总之，想要让自己变胖并不是一件不可能的事情。只要您在日常饮食上多加注意，合理安排膳食，就一定可以达到自己的目标。记住，健康第一！
.jpg "为什么水瓶座喜欢猫狗(为什么水瓶座喜欢猫狗的女生)")
.jpg "水瓶座的幸运食物(水瓶座的幸运食物有哪些)")
